眼精疲労
眼精疲労とは
眼精疲労とは、目を休ませても回復しない慢性的な目の疲れのことをいいます。
パソコンやスマートフォンの普及により、近年は眼精疲労に悩む方が非常に増えています。
単なる「目の疲れ」と思われがちですが、実際には
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
- めまい
- 吐き気
- 不眠
など、全身の不調につながることも多い症状です。
特に最近は
自律神経の乱れによる眼精疲労
が増えていると言われています。
このような症状ありませんか
次のような症状がある方は、眼精疲労の可能性があります。
- 目の奥がズーンと痛い
- 目が重い
- かすみ目がある
- パソコン作業で目がつらい
- 目の疲れと頭痛がある
- 首こり・肩こりがひどい
- 目の疲れで集中できない
- 夕方になると目がつらい
- 目の疲れと不眠がある
これらの症状は、目だけの問題ではなく自律神経の乱れが関係していることが多いのです。
眼精疲労の原因
眼精疲労の原因は一つではありません。
多くの場合、いくつかの要因が重なって起こります。
主な原因は次の通りです。
長時間のスマホ・パソコン
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、目の筋肉が常に緊張した状態になります。
これが続くことで、目の筋肉が疲労し眼精疲労が起こります。
姿勢不良
猫背やストレートネックになると
- 首の筋肉が緊張
- 血流低下
- 神経圧迫
が起こり、目の疲れにつながります。
首こり
目の神経は**首の後ろ（後頭部）**に集中しています。
そのため首の筋肉が硬くなると
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 目の疲れ
が起こりやすくなります。
自律神経の乱れ
目のピント調整や涙の分泌は
自律神経によってコントロールされています。
しかし
- ストレス
- 睡眠不足
- スマホの見すぎ
などが続くと、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
すると
- 目の筋肉が緊張
- 血流低下
- 神経の過敏
が起こり、眼精疲労が慢性化してしまうのです。
マッサージで改善しない理由
眼精疲労の方の多くが
- 目のマッサージ
- 肩こりマッサージ
- 首のマッサージ
を受けています。
確かに一時的には楽になります。
しかしすぐ戻ってしまうケースが多いのです。
その理由は
自律神経のバランスが整っていないからです。
目の疲れは
- 首の神経
- 血流
- 自律神経
が深く関係しています。
そのため
根本改善には自律神経から整える施術が必要になります。
当院の眼精疲労施術
ささがね鍼灸整骨院では、眼精疲労を
「自律神経の乱れによる症状」
として考えています。
そのため
目だけではなく
- 首
- 後頭部
- 自律神経
を整える施術を行います。
首・後頭部の調整
目の神経は
後頭部（後頭下筋群）
という筋肉の近くを通っています。
この筋肉が硬くなると
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 目の疲れ
が起こります。
当院では、この筋肉を調整し血流を改善します。
自律神経整体
呼吸や血流を整え
交感神経と副交感神経のバランス
を調整します。
これにより
- 目の緊張
- 頭痛
- 首こり
の改善を目指します。
自律神経鍼灸
鍼灸には
- 血流改善
- 神経調整
- 自律神経調整
の作用があります。
そのため
- 眼精疲労
- 頭痛
- 不眠
- めまい
などの症状に効果が期待できます。
施術料金
当院では身体の状態をしっかり評価した上で施術を行います。
自律神経コンディショニングライト
■施術時間
40分
■初回料金
12,100円
（施術8,800円＋カウンセリング・評価料3,300円）
■2回目以降
8,800円
■こんな方におすすめ
・体のメンテナンス
・軽い肩こり
・疲労回復
・短時間で整えたい方
■施術内容
・カウンセリング
・姿勢評価
・自律神経評価
・全身整体
・筋肉バランス調整
・血流改善
体の歪みや筋肉バランスを整えながら
自律神経の働きを安定させる基本コースです。
自律神経コンディショニング
【当院人気No.1】
■施術時間
60分
■初回料金
16,500円
（施術13,200円＋カウンセリング・評価料3,300円）
■2回目以降
13,200円
■こんなお悩み
・自律神経の乱れ
・慢性的な肩こり
・頭痛
・不眠
・めまい
・倦怠感
・ストレス
■施術内容
・カウンセリング
・姿勢評価
・自律神経評価
・自律神経調整
・深部筋整体
・血流改善
・神経バランス調整
体の深部にある筋肉や神経にアプローチし
体の回復力を高めます。
自律神経コンディショニング プレミアム
■施術時間
120分
■初回料金
29,700円
（施術26,400円＋カウンセリング・評価料3,300円）
■2回目以降
26,400円
■こんな方におすすめ
・長年の慢性症状
・薬に頼っている
・体質改善したい
・本気で体を変えたい
■施術内容
・カウンセリング
・姿勢評価
・自律神経評価
・自律神経調整
・全身整体
・鍼灸施術
・深部筋調整
・血流改善
体全体を総合的に整え
慢性的な不調の根本改善を目指します。
眼精疲労でお悩みの方へ
眼精疲労は単なる目の疲れではありません。
放置すると
- 慢性的な頭痛
- 首こり
- 不眠
- 自律神経失調症
につながることもあります。
特に
- 目の奥が痛い
- 頭痛がある
- 首こりがひどい
という方は
自律神経の乱れが原因の可能性があります。
ささがね鍼灸整骨院では
眼精疲労の原因をしっかり検査し
自律神経から整える施術
を行っています。
目の疲れや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。