眼精疲労
眼精疲労とは
眼精疲労とは、目を休ませても回復しない慢性的な目の疲れのことをいいます。
パソコンやスマートフォンの普及により、近年は眼精疲労に悩む方が非常に増えています。
単なる「目の疲れ」と思われがちですが、実際には
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
- めまい
- 吐き気
- 不眠
など、全身の不調につながることも多い症状です。
特に最近は
自律神経の乱れによる眼精疲労
が増えていると言われています。
このような症状ありませんか
次のような症状がある方は、眼精疲労の可能性があります。
- 目の奥がズーンと痛い
- 目が重い
- かすみ目がある
- パソコン作業で目がつらい
- 目の疲れと頭痛がある
- 首こり・肩こりがひどい
- 目の疲れで集中できない
- 夕方になると目がつらい
- 目の疲れと不眠がある
これらの症状は、目だけの問題ではなく自律神経の乱れが関係していることが多いのです。
眼精疲労の原因
眼精疲労の原因は一つではありません。
多くの場合、いくつかの要因が重なって起こります。
主な原因は次の通りです。
長時間のスマホ・パソコン
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、目の筋肉が常に緊張した状態になります。
これが続くことで、目の筋肉が疲労し眼精疲労が起こります。
姿勢不良
猫背やストレートネックになると
- 首の筋肉が緊張
- 血流低下
- 神経圧迫
が起こり、目の疲れにつながります。
首こり
目の神経は**首の後ろ（後頭部）**に集中しています。
そのため首の筋肉が硬くなると
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 目の疲れ
が起こりやすくなります。
自律神経の乱れ
目のピント調整や涙の分泌は
自律神経によってコントロールされています。
しかし
- ストレス
- 睡眠不足
- スマホの見すぎ
などが続くと、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
すると
- 目の筋肉が緊張
- 血流低下
- 神経の過敏
が起こり、眼精疲労が慢性化してしまうのです。
マッサージで改善しない理由
眼精疲労の方の多くが
- 目のマッサージ
- 肩こりマッサージ
- 首のマッサージ
を受けています。
確かに一時的には楽になります。
しかしすぐ戻ってしまうケースが多いのです。
その理由は
自律神経のバランスが整っていないからです。
目の疲れは
- 首の神経
- 血流
- 自律神経
が深く関係しています。
そのため
根本改善には自律神経から整える施術が必要になります。
当院の眼精疲労施術
ささがね鍼灸整骨院では、眼精疲労を
「自律神経の乱れによる症状」
として考えています。
そのため
目だけではなく
- 首
- 後頭部
- 自律神経
を整える施術を行います。
首・後頭部の調整
目の神経は
後頭部（後頭下筋群）
という筋肉の近くを通っています。
この筋肉が硬くなると
- 目の奥の痛み
- 頭痛
- 目の疲れ
が起こります。
当院では、この筋肉を調整し血流を改善します。
自律神経整体
呼吸や血流を整え
交感神経と副交感神経のバランス
を調整します。
これにより
- 目の緊張
- 頭痛
- 首こり
の改善を目指します。
自律神経鍼灸
鍼灸には
- 血流改善
- 神経調整
- 自律神経調整
の作用があります。
そのため
- 眼精疲労
- 頭痛
- 不眠
- めまい
などの症状に効果が期待できます。
施術料金
当院は、お一人おひとりの状態に合わせて、最適な施術をご提案いたします。お悩みの状態や目的に合わせてコースをお選びいただけます。
初回は、現在の状態を丁寧に確認するため、カウンセリング・評価を行います。
ご予約・料金について
※すべて税込価格
※初回は施術料金に加え、評価料3,300円を頂戴いたします。
また、当日のご予約はご希望のお時間でお取りできない場合がございます。
お日にちに余裕をもって、お早めのご連絡をお待ちしております。
深層筋コンディショニング ライトコース
| 初回 | 12,100円 |
|---|---|
| 2回目以降 (40分) | 8,800円 |
短時間で整えるベーシックコースです。
【このような方におすすめ】
- 定期的にメンテナンスしたい
- 軽い頭痛、肩こり、不眠が気になる
- 忙しく短時間でケアしたい
- 継続しやすい価格帯
【施術内容】
- 自律神経バランス調整
- 血流を促すアプローチ
- 首、肩中心の施術
深層筋コンディショニング スタンダードコース (迷ったら、こちら)
当院の基本施術で、身体の土台から整える本格コースです。初めての方におすすめ。
| 初回 | 16,500円 |
|---|---|
| 2回目以降(60分) | 13,200円 |
【このような方におすすめ】
- 慢性的な不調を抱えている
- 頭痛、めまい、不眠が続いている
- 疲れが抜けない
【施術内容】
- 自律神経調整
- 深部筋アプローチ
- 全身バランス調整
- 脳や内臓疲労にも対応
深層筋コンディショニング プレミアムコース (本気で整えたい方向け)
全身フルアプローチの特別コースです。
| 初回 | 29,700円 |
|---|---|
| 2回目以降(120分) | 26,400円 |
【このような方におすすめ】
- 重度の自律神経系のお悩み
- なかなか良くならない、長年の不調
- 本気で体質を変えたい
【施術内容】
- 徹底した自律神経調整
- 体の深層部分から整えるアプローチ
- リラックスしやすい呼吸へ導く施術
- 睡眠の質を向上
眼精疲労でお悩みの方へ
眼精疲労は単なる目の疲れではありません。
放置すると
- 慢性的な頭痛
- 首こり
- 不眠
- 自律神経失調症
につながることもあります。
特に
- 目の奥が痛い
- 頭痛がある
- 首こりがひどい
という方は
自律神経の乱れが原因の可能性があります。
ささがね鍼灸整骨院では
眼精疲労の原因をしっかり検査し
自律神経から整える施術
を行っています。
目の疲れや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。