1. 首の付け根から肩・背中にかけてつっぱる、痛い
2. 肩こりがひどくて頭痛になる
3. 肩こりがひどくて目まい、吐き気を伴う
4. 腕や手がしびれる

肩こりは、日本人に非常に多い症状で、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなる状態です。
特に現代はスマホ・デスクワークの影響で増えています。

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肩こりの主な原因

• 姿勢不良（スマホ首・猫背）
• 長時間のデスクワーク
• 眼精疲労
• 運動不足
• ストレス
• 自律神経の乱れ
• 血流低下
• 睡眠不足

※特に最近は
👉 自律神経の乱れが原因の肩こりが増えています。

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こんな肩こりありませんか？

• 首が常に重い
• 肩が石のように硬い
• 頭痛が出る
• 目の奥が痛い
• マッサージしてもすぐ戻る
• 朝から肩が重い
• 呼吸が浅い
• 寝ても疲れが取れない

3つ以上当てはまる場合
👉 自律神経型肩こりの可能性があります。

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肩こりが起こるメカニズム

① 姿勢不良
↓
② 首・肩の筋肉が緊張
↓
③ 血流低下
↓
④ 老廃物が溜まる
↓
⑤ 痛み・重だるさ

さらに

ストレス → 自律神経乱れ → 血流低下 → 肩こり悪化

という悪循環になります。

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放置すると起こる症状

• 緊張型頭痛
• めまい
• 吐き気
• 不眠
• 手のしびれ
• 集中力低下

肩こりは
単なる疲れではなく身体の危険サインです。

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改善するポイント

• 姿勢改善
• 首・肩の筋肉調整
• 血流改善
• 呼吸改善
• 自律神経調整

この 5つを同時に整えることが重要です。

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ささがね鍼灸整骨院の考え方

笹金先生の院の方向性にも合いますが
肩こりは

肩だけ治療しても治りません。

本当の原因は

• 自律神経
• 呼吸
• 血流
• 首の深部筋

です。

そのため

自律神経コンディショニング × 深部筋調整

で改善させる施術が必要になります。