栃木駅から徒歩16分/車5分・栃木インターから車で10分

お気軽にお問合せください

0282-51-9431
受付時間
平日 8:30~12:00/15:00~20:00
土曜 8:30~12:00/15:00~18:00
定休日
日曜 祝日

腰痛・ぎっくり腰

症状と治療法

ふとした瞬間や急な動き、無理な姿勢での作業、重たい荷物を持ち上げようと
した時にギクッと強い痛みが起こるものです。

 

①どうしてなるの?

・重たい物を持ち上げた、下ろした ・勢いよく体を捻ってしまった
・筋肉の疲労、冷え ・悪い姿勢が続く(中腰、長時間同じ姿勢)
・ここ最近で体重が増えてしまった

②どんな症状が出るの?
・起き上がるのも痛い ・腰の曲げ伸ばしができない ・歩くのもやっと
・イスに座るのも大変 ・患部に熱感がある ・横向きになると楽になる

③どうしたらいいの?
・痛みが落ち着くまでは安静!!
・運動は禁止 ・入浴禁止(シャワー程度にしましょう)
・お酒やたばこ、刺激物はやめましょう
・熱感がある場合は冷却しましょう
・寝る時は横向きで膝を曲げて寝ましょう


ぎっくり腰は、しっかり治さないとクセになりやすくなります。
まずは普段の姿勢を見直し予防をしていきましょう♪

お問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せはこちら

0282-51-9431
営業時間
平日 8:30~12:00/15:00~20:00
土曜 8:30~12:00/15:00~18:00
定休日
日曜 祝日

お問合せはこちら

ご予約・ご質問などお気軽にご連絡ください。

お問合せはお気軽に
0282-51-9431